Y ... si sé como cuidarme… ¿Cómo no me cuido?
Definitivamente la comida rápida no es la mejor opción, en especial si hablamos de comida rápida no saludable, ya que contiene un exceso de macronutrientes como grasas o azúcares o sadio que tu organismo no necesita. Existen muchas opciones de alimentación que son mucho más saludables, como alimentos ricos en calcio, hierro zinc y otras vitaminas y minerales que tú sí necesitas.
Muchas veces como estudiante es difícil llevar una alimentación saludable por las tentaciones de dulces, chocolates o completos que hay por ahí, sin embargo piensa ¿esto es razón justificada para descuidar tu Salud? O acaso te gustría ser el próximo paciente con una hipertensión arterial o con obesidad ¡Despierta!, ponte las pilas y OCÚPATE de tu salud.
(Estudiante de Nutrición y dietética Simón Tello Herrera. Universidad de Chile)
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